BENEFICIOS DEL PILATES

 BENEFICIOS DE REALIZAR PILATES:


   Hoy os quiero hablar del pilates y sus beneficios, trasmitiros por que lo debemos de practicar y como lo orientamos nosotros a parte de lo ya conocido por todo el mundo...


       En invierno el rendimiento físico suele llegar a su nivel más bajo: los músculos están menos irrigados debido al entumecimiento  causado por factores como el frío, mala circulación.... y los huesos pierden densidad. Pero lo curioso es que eses factores resultan muy adecuados para practicar pilates.
   Los beneficios del pilates se mezclan con las necesidades del cuerpo y de la mente en invierno. Los ejercicios de pilates crean un efecto regenerador gracias al mayor caudal de sangre que llega a nuestros órganos.  Se estimula los procesos fisiológicos y favorecen la armonía de funcionamiento entre los diferentes sistemas del cuerpo.
      Practicar pilates en estos meses esta muy recomendado por médicos, naturistas, fisioterapeuteas etc... ya que además de prevenir dolores articulares, de espalda y contracturas que se dan frecuentemente debido al estrés, bajas temperaturas y también  tratar cualquier tipo de problema tipo artrosis, osteoporosis, hernias....facilitamos que la energía corporal se active y nuestra mente se relaje, lo que crea una sensación de serenidad y vitalidad interior.

     Una gran ventaja de realizar pilates es que se gana una gran estabilidad, mayor a la que venimos acostumbrando a nuestro cuerpo.  El pilates también se puede realizar solo como una práctica física.

   Para notar los beneficios del pilates lo recomendado es siempre mínimo 2 veces por semana.